AFA – Attività Fisica Adattata

I corsi AFA della Polisportiva Libertas Lucca sono ginnastica dolce in gruppo, a Lucca e Capannori, al mattino e al pomeriggio: la Polisportiva è tra gli enti organizzatori dei corsi AFA della USL Toscana nord ovest per la Piana di Lucca.

Ginnastica dolce e adattata: movimenti semplici e graduali per sciogliere schiena e articolazioni e tenersi in forma senza sforzi. Ognuno al proprio ritmo, in compagnia.

L'Attività Fisica Adattata è un programma di ginnastica a bassa intensità pensato per chi vuole mantenersi attivo con esercizi sicuri e graduali: mobilità articolare, equilibrio, tonificazione leggera e respirazione.

Le lezioni si svolgono in gruppo, con un ritmo adatto a tutti: è il corso ideale per la terza età e per chi riprende il movimento dopo un periodo di pausa. I corsi AFA si svolgono in collaborazione con i Comuni e con l'Azienda USL Toscana nord ovest.

L'AFA in Toscana

In Toscana l'Attività Fisica Adattata è un programma della Regione, organizzato con le aziende USL: è attività fisica non sanitaria, in gruppo, per chi è sedentario o ha disturbi cronici stabili come artrosi, osteoporosi o mal di schiena. Gli esercizi sono pensati per mantenere mobilità, forza ed equilibrio.

La Polisportiva è nell'elenco degli enti organizzatori dei corsi AFA della Piana di Lucca pubblicato dalla USL Toscana nord ovest. Per sapere se l'AFA va bene per la tua situazione puoi chiedere al tuo medico; per tutto il resto, chiamaci. Vuoi saperne di più? Leggi cos'è l'AFA e come funziona, oppure guarda tutti i corsi di ginnastica per anziani.